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Wochenrückblick

Montag: Laufen 10 km mit Intervallen

Dienstag: 2 Stunden Krafttraining, abends eine Stunde Yoga

Mittwoch: Crossfit und langsamer Lauf 10 km

Donnerstag: 2 Stunden Krafttraining

Freitag: laufen langsam 20 km

Samstag : Ruhetag (ich war ganz schön groggy)

Sonntag: 2 Stunden Krafttraining (immer noch groggy, aber NACH dem Training wurde es besser:))

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